傅木龍  康寧學校財團法人康寧大學通識教育中心助理教授

一、值得關注之教育議題----——過度使用3C產品之迷失
       求新、求變、快速、便利是科技時代努力之方向，因而「競爭」似乎成為不斷「超越」之必要手段；「人」之主體性，在快速競爭過程中，似淪為科技文明之工具，生而為人之價值及與生俱來之純真本質，在高度物化之社會中逐漸流逝。若干專家早已示警，過早或過度使用3C產品，除對學生身心發展可能造成負面影響，亦可能導致師生關係之緊張與衝突。
英國、法國、韓國及美國部分州強制立法學生禁用手機之相關規定(葉睿涵編譯，2024.02.19；朱乙真，2018.02.01；黃瑋靖，2023.8.19；詹雅婷，2023.12.04)。澳洲國會亦通過禁止16歲以下孩童使用社群媒體法案，將成為世界首見社媒年齡限制相關法律，倘若臉書（Facebook）、 Instagram等社群媒體平台未能有效防止16歲以下孩童持有帳號，將面臨高達5000萬澳元（約台幣10.6億元）罰款(羅方妤編譯，2024.11.284)。我國針對學生手機使用之規範，源於教育部2019年6月17日訂頒《高級中等以下學校校園行動載具使用原則》，嗣經立法院於2024年10月17日舉辦公聽會後，教育部表示，會依照公聽會共識，兩個月後提出管制強度更高之規範(李芯，2024.10.18)。
根據相關文獻，國內青少年道德發展達到自律階段者不到20%(張春興和林清山，1981；陳倬民，1998)。加以後現代主義盛行，過往重視倫常關係之傳統文化，逐漸被以權利義務取代；以大局著想「犧牲小我，完成大我」之群體觀念，逐漸被「只要我喜歡，有什麼不可以；只要我不喜歡，有什麼可以」之自我主義所侵蝕。此外，大眾傳播媒體及網路世界帶來之虛假與負面資訊，使個人及社會之道德價值判斷更顯混淆。凡此若干現象，更凸顯莘莘學子在強調自我，但缺乏自律、自制與自治能力的情況下，如要引導其抗拒網路誘惑，確實是當前教育之一大挑戰。

二、建立信仰安頓身心——珍惜當下坦然自在
       教育係以學生為中心、學習為目的、師生互為主體，並涉及認知、情意、行為導正與價值傳承及創造之多元歷程，師生之良性互動與感動，乃教育之基本理念與本質所在。基此，筆者認為教育工作者如能建立以「教育愛」為中心之信仰，並以「五心」——「心定、心靜、心安、心平、心淨」為圓心，以「隨緣盡分，盡分隨緣」為圓周，當能秉持「有教無類」與「因材施教」之教育理念，懷抱崇高之教育情懷，營造師生互信互賴之友善關係，並在3C產品過度使用的挑戰中，凝聚師生同情共感之溫馨環境。若此，以「教育愛」為中心之信仰，或能激發教育工作者在教育專業中，保有順境知足、逆境反思與惕勵之生命潛能，珍惜師生互動之每個當下，安頓身心，坦然以對。
教育愛即是師生之愛，是一種超越血緣與個人的崇高情感，源於人類本性中對教育的熱忱。這種愛以「慈悲為本、智慧為法」為核心理念，善用適切之教育作為，較有可能減少學生之壓力、苦悶，帶給學生正向引導與快樂學習。教師於施教過程中，如遇學生之多元問題或制度不周之困境，可嘗試並引導學生練習與體會由靈鷲山創辦人釋心道法師所推動之「心寧靜運動」：透過「深呼吸(調整呼吸、情緒)、合掌(恭敬的彼此尊重)、放鬆(抒解緊繃、調適身心)、寧靜下來(內心平靜)、讓心回到原點(專注當下)」共五個步驟，涵養健全之人格與身心，進而超越個人、轉化煩惱，促進彼此與外界之和諧(靈鷲山全球網路電視台，2015.10.25)。

三、善用智慧自我超越——轉念轉心點燃明燈
        每個人心中自有一把尺，此心尺乃屬個人價值觀、人生觀之自我期許，但若將其加諸在他人身上，或許會有若干枷鎖與扞格，甚且帶給自己莫名之焦慮與不安。面對過度使用3C產品之學生或相關問題時，如有無助、無奈之困惑，建議試著以「斷、捨、離」之思維，斷除事相、捨去心尺、離開視線；以出世之心，做入世之事；不企求圓滿之解決措施，秉持「身在其中，心在其上」情懷，適度釋懷，回歸內心寧靜，或能降低心中罣礙。
在後現代社會中，包容與創造乃重要之核心價值。筆者認為，包容係指放下分別心，用平等心尊重每個生命個體及多元意見；而創造則係突破慣性思維，放下偏執，以更寬廣與多元之理念，重新調整和發展自我。教育工作者如能善用包容與創造之要義，便能欣賞每位獨一無二之學生主體，師生間互相包容，隨遇而安，進而開啟相互激盪與教學相長之創造力，自我超越，點燃明燈，照亮學生心靈，引導學生在3C環境中，轉換思維，重新建構3C價值。此3C價值包括：首先是「關懷」（Caring)，即人與人、人與社會、人與自然之間的相互關懷；其次是「承諾」（Commitment)，亦即勇於承擔責任，為自己、社會及國家之健全發展而積極實踐與奮進；最後是「挑戰」（Challenge)，在快速變遷之環境中，秉持正向且樂觀之態度，自我挑戰、自我超越，與時俱進，掌握自己人生之節奏與方向。

四、百年大業教育同心——師生同行生生不息
        教育乃百年大計，吾等今日為教育種下之種子，未來將在社會上長出什麼樣的幼苗，這充滿了無限可能。教育之本質在於引導人向善，而教師之職責則在於傳道、授業、解惑。雖然學校教育不可能解決所有問題，但卻能成就許多可能。面對於3C產品所帶來之衝擊，學校與家庭、教師與學生若能有更多理性對話、彼此同理，凝聚因應之道，並建立共同遵守原則，或許能有效發揮網路科技之影像、語音、儲存、即時通訊等功能來輔助學習，進而提升教育成效。卡爾．紐波特(Cal Newport)在《深度數位大掃除》(Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World)書中提及，採用有效之實際作法，對許多重度網路使用者會產生重大改變。例如，不再對社群媒體之貼文按讚或留言；不再總是想著隨時透過簡訊與他人聯繫；能夠長時間與人交談而不碰觸手機；以及與親友共度美好時光而不再有記錄所有經歷之衝動等，這些都是實施數位極簡主義後帶來的效益(洪慧芳譯，2019)。
筆者認為，過度使用網路科技是當前教育面臨的一大挑戰，如能藉由師生共同討論，建立班級守則，並以通盤性及系統性的方式引導學生建立人際互動、休閒運動、學習態度、善用3C工具之原則，將有助於提升學生的自主管理能力。建議針對過度使用網路的學生，成立4至6人的「關懷小組」，由小組成員相互提醒與勉勵，逐步降低網使用時間，增進人際良性互動，共同安排休閒運動時間，並定期分享心得與檢討。對於善用網路資源學習者，則可成立「自主精進小組」，分享正確使用網路資源之經驗與心得，進而提升網路學習之效益。藉由團體動力之運用，促進同學之相互關懷、提醒、勉勵與合作，找回網路世代生活與身心健康之自主管理能力，重拾對人事物之專注力，提升抗拒網路誘惑之挫折容忍力。此外，筆者和同學們共同制定了一份「班級生活與學習理念及守則」(如圖)，其內容包含新生活運動七大核心價值(尊重、關懷、整潔、自律、誠信、環保、包容)、班級生活與學習公約、美國神學家芮因霍・尼布爾（Reinhold Niebuhr）在1943年創作之《寧靜禱告》（Serenity Prayer）。筆者藉由此理念與守則，引導同學們在網路科技趨勢中，建立互信、互賴、互助、互勉的學習氛圍，共同成長，並培養學生正確使用網路科技之知能及高尚品德與價值觀。

於此數位科技時代，教育工作者如能秉持教育愛之信念，善用專業知識，並體會 「放下、放平、放寬、放鬆、放心」之精髓，運用「說好話(正向、鼓勵之話)，好說話(溫和、同理之話)，話說好(明確、精要之話)」之正向溝通原則，體悟、實踐「煩惱即菩提」之真諦，才能「不糾結、不驚慌、不迷茫」。此外，教育者也應以最寬大、柔軟之心善待自己，體會學生在3C產品依賴中之迷惘與苦楚，並以「站起來，動起來，放下來，定下來，靜下來，安下來。」之善巧方便法則，引領學生解開困境之糾結，導正不良習慣，涵養正確之人生觀與價值觀，當能創造師生同理、同感、同心、同樂、同行之溫馨意境，真正實現教育的核心價值與目標。

參考文獻
朱乙真(2018年2月1日)。法國2018年九月起，中小學全面禁用手機，後來怎麼了? 未來親子學習平台。https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/10709
李芯(2024年10月18日)學生手機成癮 教育部將訂規範。聯合報。
   https://udn.com/news/story/6885/8299466
洪慧芳譯(2019)。深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生(Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World)，卡爾．紐波特   (Cal Newport)。時報。
張春興和林清山(1989)。教育心理學。臺灣東華。
陳倬民(1998)。白沙手記。復文。
教育部(2019)。高級中等以下學校校園行動載具使用原則。教育部臺教資(四)字第1080060697號函訂定。教育部。
黃瑋靖(2023年8月19日)。南韓禁中小學生上課用手機。國語日報。
    https://www.mdnkids.com/content.asp?Link_String_=218J00000AFWWQJ
葉睿涵編譯(2024年2月19日)。超嚴新指南！英校園「全面禁止」學生用手機，　下課、午餐也不行。ETtoday新聞雲。
    https://www.ettoday.net/news/20240219/2684899.htm
詹雅婷(2023年12月4日)。美國中學下令「全面禁用手機」1年後驚人成果曝光。ETtoday新聞雲。
    https://www.ettoday.net/news/20231204/2636000.htm
羅方妤編譯(2024年11月28日)。澳國會通過16歲以下「禁用社媒」法案 未遵守平台恐面臨逾10億罰款。聯合報。https://udn.com/news/story/6812/8391782?from=udn_ch2cate7225sub6812_pulldownmenu_v2
靈鷲山全球網路電視台(2015年10月25日)。全球寧靜運動－寧靜其實很簡單。靈鷲山全球網路電視台。
   https://tv.ljm.org.tw/video-detail/329