從身心調適假看大學輔導與管教變革

徐安立 國立雲林科技大學諮商輔導中心諮商心理師
陳斐娟 國立雲林科技大學技術及職業教育研究所暨師資培育中心教授兼諮商輔導中心主任

一、前言
    近年來青少年族群的自殺死亡率逐年攀升，根據衛生福利部心理健康司（2024）報告指出，青少年族群自殺率10年來增加1.5至2倍，且自殺已成為15至19歲青少年族群的第三大死因，因此青少年的心理健康議題備受關注，也促使學校亟需因應學生的世代特性，調整輔導與管教策略。
    基於對學生心理健康的重視，教育部推動身心調適假，反映出輔導與管教策略變革趨勢所在，也帶來教學現場的全新挑戰。傳統管教模式重視紀律與課業成效，而現今的教育趨勢則更強調學生身心健康與全人發展，身心調適假正是這種變革的一環。因此，本文將探討大學教師面對身心調適假的挑戰，並提出相應的輔導策略。

二、身心調適假實施的挑戰與建議
    身心調適假是近年來教育部為了協助學生重視心理健康，覺察自身情緒，於短期心理不適時能平衡身心狀態所提出的因應政策。教育部於113年2月訂定「大專校院身心調適假參考指引」，建議大專校院在自主前提下，以學生最佳利益為考量，訂定各校身心調適假之規範。另113年3月教育部也開放42所高中試辦身心調適假，並於同年8月發布「高級中等學校學生身心調適假實施注意事項」，期能透過身心調適假，協助學生自我覺察，同時也促使教師、家長重視與覺察學生心理狀態的警訊，並視高中端試辦的成效，評估推廣至國中或國小的可能性。然而，這項措施雖體現對青年學子心理健康議題的重視，但實施過程也顯現諸多挑戰。以下就大學端實施身心調適假面臨之挑戰與因應之道進行探討：
(一)對請假標準的疑慮
    由於對心理壓力的感受、影響層面與耐受性個別差異大，在無須檢附證明文件的前提下，難以訂定心理狀態需調適的請假標準。以往因壓力或重大事件造成的憂鬱、焦慮症狀可透過就醫獲得證明作為請病假標準，但當學生因症狀影響生活及學習，卻無法提出具體證明時（如症狀輕微僅需喘息時間即可復原，或症狀嚴重無法出門就醫），身心調適假可作為學生因應心理壓力的重要協助機制。然而，身心調適假無需檢附證明的彈性對有需要的學生是福音，但降低請假門檻也使學校在審核時面臨挑戰（莫少依，2023），難以在學生心理需求與學習責任間取得平衡。針對此困境，提供幾項建議作法。
1.建立合理請假制度：明確規範心理調適假的申請流程、天數、注意事項等，身心調適假用以短期調適，不宜過多天數影響學習。教育部指引建議以3天為原則，學校可依此制定合理天數，降低濫用疑慮。若需更長時間調適的個案，可依《學生輔導法》第6-1條召開個案會議，彈性處理出缺勤紀錄與成績考核，並提供個別化協助計畫。
2.提供彈性學習輔導：因心理調適需喘息的學生，學校可提供補救機制，如TA輔導、遠距授課（錄影或線上教材）或彈性評量，以確保心理調適不影響學習成效。
3.建立分層級的請假與關懷機制：以本校為例，學生線上申請身心調適假，經導師或系主管核准，並同步通知授課教師、系教官（校安人員）及院心理師，形成關懷網絡。在學生線上申請之同時提供關懷信件，詢問是否需諮商輔導，尊重學生自我調適需求，在學生主動求助時提供資源，諮商輔導中心則另建立主動關懷機制。心理調適假之機制類似高關懷篩檢，但更增加由學生主動提出心理需求的管道，並賦予系所導師主動關懷學生的機會（莫少依，2023）。
(二)濫用風險，身心調適假淪為合法的「蹺課神器」
    實務上，身心調適假的美意被學生濫用的情況時有所聞，難免讓教師質疑其成為學生逃避學業的手段，例如在考試或報告截止日請假影響評分公平性；又如因玩樂或外務導致生活作息不正常，而請假補眠；甚至用以自行延長連續假期等，皆對學校的教育與管理責任帶來挑戰。對此，學校應規劃配套的請假輔導與評估機制，如教師課堂觀察與主動關懷學生，適時叮嚀請假的合理性，並協助調整學習態度。此外，亦可利用學校網站、社群媒體等平臺，以及大型集會或導師生聚會等宣導身心調適假的美意，落實對學生心理健康的重視與關懷，以避免因部分不當使用現象被放大，反而污名化真正有需求的學生。另若濫用情況犯濫，學校則應加強引導，提升全校師生對身心調適假精神的理解，落實對心理健康的重視，以及強化「品德教育」。教師則可思考學生學習任務，不僅是專業知識，更重要的是「獨立自主」與「負責任態度」的養成。因此，與其聚焦於防堵濫用，更應引導學生培養自我負責的學習態度，此與教育部（2025）近日頒布的「社會情緒學習中長程計畫」精神相符。該計畫強調社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）是基於情緒的教育過程，涵蓋人際互動、同理心、道德責任等知識、技巧、態度和信念的學習。善用心理調適假則可視為實踐社會情緒學習的途徑之一。
(三)教師角色的轉變與挑戰
    現今，大學教師的任務不僅是教學、研究、服務，更需重視學生心理健康。然而，並非所有教師都具備足夠輔導知能，故當學生以心理狀況不佳為由請假時，部分教師擔憂會影響課業，但不同意請假又怕加重學生壓力，常陷入兩難。又若請假事由提及關於生命安全，教師因輔導知能不足，難以判斷危機程度，甚至擔心處理不當引發危機事件。為此，學校應提供教師輔導知能培訓，學習辨識危機，並與諮商輔導單位合作，建立轉介制度，共同協助學生心理調適。同時，明確界定教師在身心調適假制度中的角色，以降低執行時的為難與壓力。
三、身心調適假，教師的輔導策略
    收到學生申請身心調適假時，應主動關懷還是給予時間調適，是許多教師的困擾（李玉嬋，2024）。建議可透過「時間四象限法」分類請假事由，以決定關懷時機（孫中肯，2023）。如圖1所示：
    象限1（嚴重且緊急）：如發病狀態、重大事件變故（如親人離世）或危及生命的情況，建議積極介入並通報諮商輔導中心、校安中心共同協助。
    象限2（嚴重但不緊急）：如長期的重鬱症狀影響作息，可先觀察後續請假狀況與課堂表現，再決定後續作為（例如進行轉介，或召開個案會議協助因應長期困境）、又如失戀、人際衝突等校園常見的情緒事件，則給予適度的調適空間，持續觀察情緒調整情況。
    象限3（不嚴重且不緊急）：此情況較接近濫用的可能性，例如颱風天未放假自行請假、家人生日返家等，建議與學生建立互信關係，進行對話溝通，引導改請其他假別。
    象限4（不嚴重但緊急）：如報告趕工、對研究所面試感到焦慮需專心準備等，介於身心調適與誤用之間，則可視個別情況協助學生調整學習步調，或是討論負責任的決定。
圖1依學生請假事由分類之關懷方式
 

    當教師決定主動關懷學生時，可從以下幾個面向與學生進行討論，以協助學生在短期身心調適之餘，更能培養壓力因應策略，以穩定就學。

1.關懷與策略提供：關懷學生目前情緒調適情形，並提供適切的情緒調節策略，例如腹式呼吸、正念減壓、運動等情緒調節策略，協助學生初步調節情緒，降低壓力反應。
2.課業補救方式：與學生討論學習銜接方式，例如TA課輔、同儕筆記、補繳作業期限與評分規定等，以減少因缺課而造成的焦慮感。
3.人際支持資源：鼓勵學生尋求人際支持，例如親友、同儕、師長或各式輔導資源，強化其社會連結與心理支持系統。
4.身心資源提供：轉介學生校內外的身心健康資源，如學校諮商輔導中心、校外精神醫療資源等，專業情緒輔導與治療的管道。

四、結語
    在當今多元化、自由化與尊重學生個別化的教育思維中，教育現場亦需調整輔導與管教策略。教育部推動身心調適假，正是因應此現象的典範。透過身心調適假精神的落實，可培養未來公民關鍵素養，例如人際互動、同理關懷、情緒調節與自我管理。然而，新的變革帶來新的挑戰，教師需具更彈性的思維與因應策略，學校則應設立清晰的請假指引與彈性學習輔導機制，確保學生心理調適不影響學業。

    同時，應提升教師輔導知能，與諮商輔導單位密切合作，建立轉介與支持體系。身心調適假的推動需學校、教師、學生共同努力，透過完善配套措施與積極溝通，發揮促進心理健康的效益。
    本文雖在探討身心調適假政策上路後，教師可以採取的輔導關懷措施，但身心調適假的核心精神在於尊重個體心理需求，鼓勵學生覺察情緒、正視自身狀態並主動求助。因此，從友善校園文化著手，將更有助於提升心理韌性與學習動機。

參考文獻
李玉嬋（2025）。「身心調適假」需配套心理健康『養心』教育基礎建設。諮商與輔導，469，i-i。
孫中肯（2023）。身心調適假的關懷輔導技巧 [簡報]。國立雲科技大學志願輔導老師研習。
教育部（2024）。大專校院身心調適假參考指引。教育部。https://edoc.nycu.edu.tw/OpenData/IncomingAttachment/86125
教育部（2024年8月16日）。高級中等學校學生身心調適假實施注意事項。教育部。https://edu.law.moe.gov.tw/LawContent.aspx?id=GL002301
教育部（2025）。社會情緒學習中長程計畫強調社會情緒學習。教育部。https://cfte.site.nthu.edu.tw/var/file/275/1275/img/127742991.pdf
莫少依（2023）。心理假，真的？假的？從心理假看大學校園心理健康措施。臺灣教育評論月刊，12（6），123-128。
衛生福利部心理健康司（2024）。112年全國自殺防治中心成果報告。衛生福利部心理健康司。https://www.mohw.gov.tw/dl-87427-3b8bca6d-94e9-49e7-ab11-7bded7df0b9b.html