預防為本：SEL導向的韌性校園行動
林秀玲　　國立臺灣師範大學科教中心博士後研究員

一、    前言
在近年教育現場，校園韌性的課題愈發重要。教育部資料顯示，校園霸凌通報件數自2018年562件增至2023年3,256件，國中生霸凌率達每十萬人551人次。兒福聯盟調查亦指出，10.2%學生曾遭霸凌，22.5%因此出現自傷或自殺念頭，凸顯其對心理健康的衝擊。
建構「韌性校園」須從制度、課程與文化著手，建立預防性情緒支持系統。社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）為有效策略，培養學生情緒辨識、壓力調節、人際互動與責任決策能力，有助提升其韌性與回復力。本文將以「預防為本」為原則，結合SEL五大能力、生態系統理論與三級輔導架構，提出實務對策，協助學校營造具支持性與安全感的學習環境。
二、    SEL與生態系統建構韌性支持網絡
SEL由美國CASEL組織提出，聚焦五大核心能力：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧與負責任決策（CASEL, 2003）。在校園霸凌、自傷與情緒困擾日增之際，SEL提供一套「從根本培力」的預防策略。研究指出，將SEL融入學校文化，能顯著降低霸凌與受害率（Espelage et al., 2015），並改善師生關係與班級氣氛（Payton et al., 2008）。其核心理念是「預防為先」，強調在情緒或人際問題發生前，即培養學生應對力。結合生態系統理論與三級輔導制度，SEL可延伸為校本支持網絡。初級介入對應微系統（課室、家庭）、中級對應中系統（家校合作），三級則連結外系統（專業支援），打造由環境出發的韌性支持系統，落實全人教育與心理安全。
當三級輔導融入生態視角，輔導策略便不再侷限於個別處遇，而是轉向多層次、全系統的韌性建構。這種從日常出發的預防系統，具備更高的普及性與持續性。透過生態網絡觀理解學生行為，有助提升介入敏感度，並降低情緒困擾與社會孤立風險。透過多角色參與，輔導不再是少數專業人員的任務，而成為校內外協作的共同實踐。如此建構出的心理安全網，不僅強化危機回應力，更提升校園整體的復原力與延展性。
三、    以生活議題深化韌性學習
將SEL能力融入跨域課程與生活議題，是深化學生心理韌性的有效途徑。以下為具代表性的校本活動設計，結合教學議題、SEL核心能力與生態層級的對應實踐：
表1 情緒素養跨域課程之活動舉例
教學議題    活動流程    學習成效    對應SEL/生態系統
霸凌防治    同理心故事劇場 × 班級和平公約：

1.    改編校園真實事件為劇本。
2.    學生分組扮演受害者、加害者、旁觀者等角色。
3.    演出後討論感受，理解情緒與行為影響。
4.    全班共同制定反霸凌和平公約。    
1.    理解他人情緒與處境差異。
2.    展現合作與尊重的行為。
3.    提升對霸凌的敏感度，辨識不當互動。
4.    強化班級凝聚力與責任感。    <SEL能力>
-社會覺察
-負責任決策

<生態系統>
-微系統
-中系統
-宏系統
災難演習    安心包 × 模擬避災任務日：

1.    準備個人「安心包」，放入具安定感的小物。
2.    搭配校安演習進行模擬活動。
3.    小組完成任務卡，如協助避難、物品檢查等。
4.    寫下想說的一句話，整理並分享情感。    
1.    理解災難中的基本應變流程。
2.    演練中學習互助與支援。
3.    運用安心物品安撫情緒，培養心理韌性。
4.    透過書寫與分享，提升情緒覺察力。    <SEL能力>
-自我管理
-人際技巧

<生態系統>

-微系統
-外系統

壓力管理    壓力溫度計 × 靜心時間：

1.    課前五分鐘記錄壓力與情緒狀態。
2.    教師引導覺察，培養情緒追蹤習慣。
3.    每週五進行冥想、呼吸、伸展等放鬆練習。
4.    分享情緒變化與個人舒壓方法。    1.    具備壓力辨識與情緒觀察能力。
2.    能運用靜心與呼吸技巧應對挑戰。
3.    提升自我調節力，減少焦慮與衝動。    <SEL能力>
-自我管理
-自我覺察

<生態系統>
-微系統
-中系統
幸福教育    幸福探索問卷 × 感恩牆分享：

1.    填寫問卷，探索個人幸福來源。
2.    統整結果，認識生活中的幸福片段。
3.    設立「感謝牆」，每日由學生留言感恩語。
4.    鼓勵記錄小事，培養感恩書寫習慣。    1.    辨識幸福來源，提升正向覺察力。
2.    培養感恩態度，增強同理與回應能力。
3.    每日感恩留言，營造溫暖班級氛圍。    <SEL能力>
-社會覺察
-自我覺察

<生態系統>
-微系統
-宏系統
註：研究者自編
四、    結語
    從校園事件中的情緒波動、壓力反應，到災難來襲後的心理回復與關係修復，這些經驗說明，「韌性」並非單純依賴個體的內在特質，而是一套可經由設計與支持而形塑的系統性行動。。將SEL核心能力導入校本活動，結合生態系統與三級輔導的策略框架，不僅是預防校園問題的前瞻作為，更是培養學生面對挑戰、走過低谷、重建希望的關鍵力量。這樣的教育實踐，可為學校播下心理安全與集體復原力的種子，也為臺灣未來的教育現場注入更具韌性與幸福感的文化養分。
參考文獻
    CASEL. (2003). Safe and sound: An educational leader’s guide to evidence-based social and emotional learning (SEL) programs. Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning. https://casel.org/safe-and-sound-guide-to-sel-programs/
    Espelage, D. L., Rose, C. A., & Polanin, J. R. (2015). Social-emotional learning program to reduce bullying, fighting, and victimization among middle school students with disabilities. Remedial and Special Education, 36(5), 310–319. https://doi.org/10.1177/0741932514564564
    Payton, J., Weissberg, R. P., Durlak, J. A., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D., Schellinger, K. B., & Pachan, M. (2008). The positive impact of social and emotional learning for kindergarten to eighth-grade students: Findings from three scientific reviews. Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL).https://eric.ed.gov/?id=ED505370